Dormire con il tutore per il ginocchio: è sicuro?
Dormire con un tutore per il ginocchio non è una soluzione adatta a tutti. Per alcuni, un tutore per il ginocchio di notte allevia il dolore. Per altri, un tutore per il ginocchio potrebbe causare problemi. Ecco quando un tutore per il ginocchio potrebbe aiutare.
Recupero post-operatorio I medici spesso suggeriscono un tutore per il ginocchio durante la notte per le prime 1-2 settimane dopo l'intervento chirurgico al legamento crociato anteriore o al menisco Un tutore rigido per il ginocchio mantiene il ginocchio stabile impedendo movimenti improvvisi come il rotolamento che affaticano i tessuti in via di guarigione Senza un tutore per il ginocchio questi movimenti potrebbero rallentare il recupero
Osteoartrite OA Molti pazienti affetti da OA trovano che un tutore morbido per il ginocchio allevia il dolore notturno Un tutore per il ginocchio riduce il movimento delle articolazioni e la delicata compressione di un tutore per il ginocchio può ridurre la rigidità mattutina Il tutore per il ginocchio giusto trasforma le notti agitate in notti riposanti
Lesioni acute Per distorsioni o lievi strappi, un tutore leggero per il ginocchio potrebbe aiutarti a dormire. Un tutore per il ginocchio limita la torsione, ma stringere troppo un tutore per il ginocchio rischia di interrompere la circolazione, quindi la forma fisica è più importante quando si usa un tutore per il ginocchio durante la notte.
Il rischio maggiore di dormire con una ginocchiera Una ginocchiera troppo stretta Una ginocchiera mal posizionata può causare intorpidimento, formicolio o irritazione della pelle Ecco perché è fondamentale scegliere la ginocchiera giusta e regolarla correttamente
Il tuo tutore per il ginocchio è rigido e non regolabile Un tutore per il ginocchio rigido limita troppo i movimenti, aumentando il rischio di piaghe da decubito
Hai avvertito intorpidimento durante l'uso del tutore per il ginocchio durante il giorno. Un tutore per il ginocchio che riduce la circolazione durante il giorno peggiorerà solo di notte.
Il tuo medico dice di no Alcune condizioni come la cattiva circolazione rendono il tutore per il ginocchio non sicuro durante la notte
Il miglior tutore per il ginocchio per dormire: cosa cercare
Non tutti i tutori per il ginocchio sono adatti per l'uso notturno. Il miglior tutore per il ginocchio per dormire ha queste caratteristiche
Materiale morbido e traspirante. Una ginocchiera per la notte dovrebbe lasciare respirare la pelle. Cerca tessuti traspiranti ed evita il neoprene spesso che intrappola il calore. Una ginocchiera che si surriscalda ti farà rigirare e rigirare.
Cinghie regolabili: se durante la notte si gonfia, è necessario allentare la ginocchiera. Le cinghie sulla ginocchiera dovrebbero consentire di regolare la tensione senza dover togliere la ginocchiera.
Profilo basso Un tutore per il ginocchio per dormire dovrebbe stare sotto il pigiama senza arricciarsi Un tutore per il ginocchio ingombrante si sposterà e irriterà la pelle
Il tutore morbido per il ginocchio di Huakang controllaqueste scatole Questa ginocchiera utilizza una rete elastica che respira e le cinghie in velcro ti consentono di regolare facilmente la ginocchiera se ti svegli sentendoti teso È molto meglio per dormire rispetto a una ginocchiera rigida che è troppo restrittiva per l'uso notturno
Consigli per dormire con un tutore per il ginocchio
Se utilizzi un tutore per il ginocchio di notte, segui questi passaggi per mantenerlo sicuro
Allenta la ginocchiera prima di andare a letto. Una ginocchiera che si adatta perfettamente durante il giorno potrebbe risultare troppo stretta quando sei sdraiato. Allenta le cinghie della ginocchiera di 1-2 tacche per far gonfiare il ginocchio in modo naturale. In questo modo la ginocchiera sarà comoda per tutta la notte.
Indossa strati sottili sotto la ginocchiera. Una maglietta leggera o pantaloni del pigiama sotto la ginocchiera riducono l'attrito. Ciò impedisce alla ginocchiera di sfregare, soprattutto se ti muovi molto durante il sonno.
Sostieni il ginocchio con un cuscino. Solleva leggermente il polpaccio di 15-30 gradi per rilassare i muscoli. Questo allevia la tensione sul tutore del ginocchio e rende più facile dormire con un tutore.
Controlla il tuo tutore per il ginocchio durante la notte. Se ti svegli con intorpidimento o dolore acuto, togli il tutore per il ginocchio. Questi sono segnali che il tuo tutore per il ginocchio è troppo stretto. Regola il tuo tutore per il ginocchio prima di rimetterlo.
Esempio pratico dell'esperienza con il tutore per il ginocchio di Marias
Quando parlare con il medico di un tutore per il ginocchio
Chiedi sempre al tuo medico prima di usare una ginocchiera di notte, soprattutto se: sei in fase di recupero post-operatorio. Ti dirà quale ginocchiera usare e per quanto tempo indossarla durante la notte. Hai il diabete o problemi di circolazione. Questi aumentano i rischi con una ginocchiera, quindi il medico potrebbe modificare il modo in cui usi la ginocchiera. La ginocchiera ti provoca fastidio. Può verificare se la ginocchiera si adatta bene o suggerirti una ginocchiera migliore per le tue esigenze.
EsplorareTutori per ginocchia Huakang che favoriscono il sonnoper trovare un tutore per il ginocchio progettato per l'uso notturno Con il tutore per il ginocchio giusto dormirai meglio e ti sveglierai pronto a muoverti, niente più dolore che ti tiene sveglio
